A svédmasszázs Pehr Henrik Ling (1776 – 1839) stockholmi vívómester után kapta a nevét. A nyugati világban az egyik legelterjedtebb masszázstípus. Ez a típusú masszázs az izmok ellazításával fizikai és lelki szempontból is oldja az embert. Természetesen helyileg is alkalmazható, ha egy adott ponton vannak fájdalmak, de egy egész testes svédmasszázs is újjá varázsolja az embert.
A svédmasszázs 5 alap fogásból épül fel:
- Simítás
- Dörzsölés
- Gyúrás
- Ütögetés
- Rezegtetés (Vibráció)
Ez a masszázstípus különösen alkalmas feszültségoldásra, a gyógymasszázzsal ellentétben sokkal kellemesebb szinte fájdalom mentes. A svédmasszázs akkor fejti ki igazán a hatását ha rendszeresen végzik, szerencsés esetbe hetente de legalább havonta kétszer.
Egy teljes testmasszázs kb. 1 órán át tart és heti 2 alkalomnál sűrűbben nem ajánlott, mivel fáradsághoz, izomlázhoz vezethet. Egyidejűleg általában csak valamelyik terület masszázsára kerül sor, ezt nevezzük részmasszázsnak. A Kb. fél órás részmasszázsok naponta igénybe vehetők.
A részmasszázs típusai
Hátmasszázs
A modern életforma meg terheli a hátat,ezért is érdemes ezt a testrészt kezelni. A hátmasszázs a keresztcsonttól a nyakszirtig tart és a masszőr külön gondot fordít a lapockák átdolgozására, amelynek környékén általában fájdalmas izomcsomók találhatók.
Nyak-vállövi masszázs
Hasonlít a hátmasszázshoz de nem érinti a hát alsó régióját. Hangsúlyos a vállöv izmainak, lapocka területének, valamint a nyakizmoknak az átmozgatása. Fejfájás, vállízületek körüli lágy részek gyulladás más problémák esetében alkalmazható hatékonyan. Ülve és fekve is végezhető.
Karmasszázs
A felső végtag kezelése az ujjhegyektől a vállig történik, tehát a felkart az alkart és a kezet együttesen jelenti.
Lábmasszázs
A teljes alsó végtag masszírozását jelenti, a lábujjaktól a farredőig, de kiterjeszthető a farizmokra is. Nem összekeverendő a talpmasszázzsal az ugyanis külön képzettséget igényel.
Arcmasszázs
Fejfájás, krónikus gyulladások kezelésére alkalmas, nem azonos a kozmetikai arcmasszázzsal.
Mellkasmasszázs
A mellkas masszázs nem azonos a mellmasszázzsal a masszázs a bordakosár aljától a kulcscsontig tart, azonban az emlők elkerülésével. Sem férfiak sem nők esetében nem masszírozza a mirigyes állományt. A mellkason végzett ütögetés hatékonyan szabadítja fel például a dohányzás által lerakódott nyákot, amely köhögéssel távozik a szervezetből.
Részmasszázsért vagy teljes testmasszázsért foglaljon időpontot most.