Svédmasszázs A svédmasszázs a masszázs (Európban) leginkább elterjedt formája. Ez az alapja a gyógymasszőrök által végzett gyógyító jellegű masszázsnak és a sportmasszázsnak, szegmentmasszázsnak is, melyek a svéd masszázs fogásait használják. Az egészséges embereknek nyújt megelőzést és kényeztetést. A masszőr [...]
Izomletapadás bármely izomcsoportot érinthet terheléstől vagy egyéni specifikációtól függően. Általában görcsös, kötött érzéssel jelentkezik hosszan tartó, egyoldalú tevékenységtől (például rossz testhelyzetben való üléstől, kényelmetlen irodai széktől), nehéz fizikai munkától, cipekedéstől, konstans terheléstől, de akár a stresszes életmódtól is. A [...]
A talpmasszázs, más néven reflexológia tudománya több ezer éves múltra tekint vissza. Ezt az ősi gyógymódot először Indiában, Kínában, Japánban, Egyiptomban és Oroszországban kezdték alkalmazni. A napjainkban ismert talpmasszázs egy amerikai orvos, Dr. William H. Fitzgerald nevéhez fűződik. Fitzgerald [...]
Azt mondják, minden valamennyire magát is fontosnak tartó sportoló napirendjének része kellene, hogy legyen a masszázs. Nem csak a sérült sportgyakorlók számára kiemelt jelentőségű ez a folyamat, hanem minden sportot űző egyénnek hasznára válik. A teljesség igénye nélkül [...]
A nyújtás egy jól összeállított, sikeres edzésterv alapvető része. A köztudat sajnos még mindig nem tulajdonít neki elég nagy szerepet. Hajlamosak az emberek félvállról venni, ahogy a bemelegítést is, pedig eredményességünk és a sérülések elkerülése szempontjából is nagyon fontos, [...]
Tartós stresszhatás alatt van, kimerült, fáj a nyaka, görcsös, merev a válla, esetleg alvászavarai vannak? Ha eddig nem tette, mielőbb próbálja ki a frissítő, lazító, regeneráló masszázsok valamelyikét! Nemcsak testi egészségének tesz jót vele, hanem lelkileg is feltöltődhet általa. [...]
AZ SMR HENGER JELENTÉSE Az SMR betűszó az angol Self Myofascial Release rövidítése, ami az izompólya vagy a kötőszövet kompressziós önmasszázsát és fellazítását jelenti. A masszírozó hengerek használatával segítheted izmaid regenerációját az edzések után, ezzel csökkentheted az izomláz mértékét. [...]
Várandóság alatt sem kell lemondanunk a kellemesen kényeztető masszázsról: forduljunk speciális masszőrhöz, aki a speciális kismama masszázzsal nagyszerűen el tudja lazítani a várandósok igénybe vett testét és lelkét. A hagyományos, kiadós méregtelenítő jellegű masszázs vagy a deréktáj kifejezett erős [...]